Træning er en lige så naturlig del af den morderne mands hverdag som morgenmad og det at stå op og tisse er. Det viser og giver overskud på arbejdet og efter arbejdstid. Derudover har det selvfølgelig den heldige sideeffekt, at man ender med at se knald godt ud. Træning er kommet for at blive, og det kan godt være, at vi ikke er lige så hardcore atleter som vores forfædre, der var stærkt afhængige af en funktionel og kraftfuld krop, men derfor betyder det at være i fysisk god for stadig meget i en hverdag, hvor de fleste stillinger foregår stillesiddende.
Men gør du det rigtigt, når du går i træningscentret og straffer jern eller laver svedende øvelser der hjemme? Der findes masser af bevægelser i vores hverdag, som slider på kroppen, men dem i fitnesscentret bør ikke være de værste. Det er netop under din træning – som jo udføres, fordi det skal være hårdt og opbygge kroppens muskler – at du børe være ekstra opmærksom på, hvordan du bevæger ding muskler, led og lemmer.
Hos Body-sds kan man få et grundigt kursus og en bunke øvelser, som man kan lære at udføre korrekt så slid på kroppen mindskes mest muligt, men så du stadig får den energi og opbygning ud af træningen som du skal have.
En god idé til at sparke dig selv i gang er ved at lægge en plan for din træning, eller endnu bedre melde dig til kurser eller sessions som forpligter. Både det at det er spild af penge hvis man ikke dukker op, og det at man skal møde et sted kan gøre, at man kommer i gang med træningen og træner mere end man havde gjort, hvis man bare ville lave nogle øvelser hjemme på gulvtæppet om morgenen. Netop dét at forpligte sig skaber grundlag for at få det gjort, for meget kan komme i vejen eller synes vigtigere, når man kan udføre øvelserne lige når man har lyst.